면역력 높이는 방법 6가지, 면역력에 좋은 음식 4가지
추운 날씨로 인해 감기 등 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 많은 만큼 면역력을 높이는 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 추운 날씨에 체온을 1도 올리면 바이러스와 질병에 대한 신체의 방어 능력이 강화될 수 있습니다. 체온을 올리는 가장 좋은 방법은 운동을 하고 반신욕을 하고 신진대사를 높이는 음식을 먹는 것입니다. 목차 면역학자-면역력-설명 면역력에 좋은 음식 식품 면역력에 좋은 음식은 생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 김 등 히트 식품입니다. 인삼, 양파, 강황, 부추, 김치, 홍삼도 면역력 증진에 도움이 됩니다. 사과, 토마토, 당근, 시금치, 브로콜리 등 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소도 감기 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 평소 감기에 걸리면 나쁜 생활 습관을 반복하고 있..
건강
2021. 8. 30.
