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비름나물 무침 종류 효능 손질 다듬기 요리 레시피 비름나물 무침 종류 효능 손질 다듬기 요리 레시피 생명력이 매우 강하고 산책로나 들판 어디에서나 잘 자랍니다. 비름나물을 먹으면 장수에 도움이 된다고 해서 '장명채'라고도 합니다. 현채, 비듬나물, 새비름이라고도 하는 어린순은 주로 장아찌, 국 등 다양한 요리의 재료로 사용됩니다. 또한 최근에는 시금치 대용으로 제공되는 등 많은 사랑을 받고 있는 채소입니다. 그렇다면 이 허브의 효능은 무엇일까요? 목차 비름나물-요리-레시피-타이밍 비름나물 및 뿌리 7가지 효능 비름나물 뿌리의 7가지 효능에 대해 알려드리겠습니다! 1. 눈 건강 : 비름나물 추출물에 함유된 비타민 A 성분이 망막의 붉은 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호합니다. 또한 비름나물에 함유된 베타카로틴은 체.. 건강 2021. 9. 2.
체리 효능 부작용 제철 다이어트 복용법 보관법 체리 효능 부작용 제철 다이어트 복용법 보관법 안녕하세요, 여름이 되면 생각나는 과일이 한두 가지가 있으신가요? 그 중 달콤한 체리는 항상 생각납니다! 그래서 오늘은 이 체리의 효능과 칼로리에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 체리는 인류가 경작한 가장 오래된 과일 중 하나로 신석기시대를 시작으로 신석기시대에 유럽으로 전파되었으며, 로마시대에는 약재로 사용되었다는 기록이 있습니다. 목차 체리-먹는-법-부작용 체리 종류 체리는 벚나무의 열매로 크게 새콤달콤 체리 두 가지로 나뉩니다. 스위트 체리를 '스위트 체리'라고 하고 사워 체리를 '애시드 체리'라고 합니다. 참고로 한국에서는 스위트체리를 많이 재배합니다. 체리가 많은 사람들에게 사랑받는 이유는 항산화 효과가 뛰어난 안토시아닌이 풍부해 많은 사람들이 섭취하.. 건강 2021. 9. 2.
자두 효능 부작용 제철시기 보관법 다이어트 자두 효능 부작용 제철시기 보관법 다이어트 오늘은 새콤달콤해서 간식으로 먹기 딱 좋은 자두에 대해 포스팅 해보려고 해요! 자두는 핵과의 Aperidae 계통에 속하는 작은 낙엽 활엽수입니다. 전 세계 30종 중 약 10종이 식용으로 재배되고 있습니다. 조기 수확 포무샤 자두, 대석 자두, 대왕 자두, 늦게 자라는 추희 자두가 있습니다. 목차 자두-효능-제철시기-부작용 매화의 본래 이름은 '오야트'이며, 한국의 대표적인 성씨인 '오야트나무 이(李)'가 이 나무를 나타낸다. 동의보감에 따르면 자두는 '소갈을 조절하고 몸의 나쁜 기운을 제거하며 해열, 화상, 치통, 이질 등을 조절한다'고 기록되어 있습니다. 자, 이제 자두의 효능에 대해 말씀드리겠습니다. - 자두 효능 7종 1. 혈관 건강 : 자두는 플라보노.. 건강 2021. 9. 2.
ABC 주스 다이어트 효능 효과 부작용 만드는 법 ABC 주스 다이어트 효능 효과 부작용 만드는 법 요즘 홈쇼핑과 각 건강프로그램에서 ABC주스에 대해 많이 방송되고 있습니다. 왜요? ABC주스의 다양하고 다채로운 효과 때문인 것 같아요. 오늘은 ABC주스와 그 부작용에 대한 정보를 포스팅하려고 합니다. 포스팅 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다!! 목차 ABC 주스는 무엇입니까? 내장-지방-타파-ABC-주스 ABC 주스 뜻, 소개 : ABC 주스의 이름이 참 독특하죠? ABC 주스는 사과, 비트, 당근의 첫 글자를 따서 명명되었습니다. 사실 이 음료는 2014년 할리우드 스타들의 다이어트 비법으로 대중에게 알려지면서 처음 유명해졌다. ABC 주스는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소로 만들 수 있어 대중에게 사랑받고 있습니다. 직장 동료, 친구들과 .. 건강 2021. 9. 2.
서트푸드 다이어트 종류 60가지 음식 식품 추천 서트푸드 다이어트 종류 60가지 음식 식품 추천 이 서트푸드 다이어트는 서트푸드(Sirt food)를 1주일 동안 섭취해 다이어트 유전자라고 불리는 서투인(Sirtuin)을 활성화 하는 것이 핵심이라고 해요. 그렇다면 여기서 말하는 '서트푸드'는 과연 뭘까요? 목차 서트푸드-다이어트-VLOG 서트푸드(Sirt food) 서트푸드 다이어트는 2016년 영양학자 에이단 고긴스와 글렌 매튼의 저서 'SIRT FOOD DIET'에 나온 식이요법으로 최근 다이어터들 사이에서 정말 핫한 다이어트 방법입니다. 서트푸드란 우리 체내의 단백질 성분인 '시르투인'을 활성화하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있는 음식을 일컫습니다. 서트푸드 음식으로는 다음과 같은 음식들이 있습니다. 서트푸드(sirt food) 예시 이 서트.. 건강 2021. 9. 2.

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